Fenilalanin - što je to, koristi i štete, izvori aminokiselina

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina koja sudjeluje u sintezi proteina i signalnih molekula. Znanstvenici aktivno istražuju ovu aminokiselinu, jer ona ima snažan pozitivan učinak na normalizaciju čovjekova mentalnog stanja. Našla je i primjenu u sportu.

Uloga aminokiseline fenilalanina u tijelu

Fenilalanin se može pretvoriti u ekscitacijske posrednike - norepinefrin i dopamin. Pružaju tijelu brzo povećanje energije i izdržljivosti. Za stvaranje molekule proteina tijelu su potrebne razne aminokiseline, koje uključuju fenilalanin. Usput, stvaranje proteinskih spojeva u ljudskom tijelu izuzetno je važan proces, jer se takvi dijelovi ljudskog tijela kao što su krv, mišići, unutarnji organi, pa čak i mozak, gotovo u potpunosti sastoje od proteinskih molekula. Ta aminokiselina također sudjeluje u stvaranju ostalih aminokiselina i tvari, poput:

• Tirozin. Sudjeluje u stvaranju proteina.
• Epinefrin i norepinefrin. Odgovoran je za proces prilagodbe na stresne situacije i normalizaciju tjelesnih procesa.
• Dopamin i endorfin. To su posrednici radosti i sreće. Odnosno, što više dopamina, to bolje. No također je ta supstanca odgovorna za učenje vještina i pomaže poboljšati dugoročnu memoriju..

Koja hrana sadrži fenilalanin

Fenilalanin se nalazi u hrani bogatoj proteinima, i to:

• Posni sir.
• plodovi mora.
• Meso.
• Mlijeko u prahu.
• Badem.
• Kikiriki.
• grah.
• Proizvodi od soje.
• jaja.
• Sjemenke bundeve i sezama.
• Pekarski proizvodi.

Za što se L-fenilalanin koristi u sportu?

Fenilalanin aktivno koriste sportaši u različitim fazama sportske karijere..

• Tijekom odmora ili post-traumatičnog razdoblja ova esencijalna aminokiselina pomaže ublažavanju boli i poboljšanju raspoloženja..
• Tijekom sporta promiče brz oporavak, daje snagu i povećava izdržljivost..
• U natjecateljskim fazama doprinosi povećanju praga boli, što omogućava manje reakcije na uznemirujući stare ozljede.

Koristi i štete fenilalanina

Fenilalaninska aminokiselina je podijeljena u dvije vrste: s markerima "D" i "L".

1. L-fenilalanin ima anabolički učinak;
2. D-fenilalanin utječe na mentalno stanje.

Aminokiselina djeluje na stanja poput vitiligo sindroma i depresije, a također je u stanju zaustaviti sljedeća stanja:

• Bol.
• Povlačenje alkohola.
• Parkinsonova bolest (D-fenilalanin može umanjiti simptome bolesti).
• ADHD (poremećaj hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje), poboljšava opće stanje.
• Poboljšava zdravlje artritisa.
• Smanjuje učinke predmenstrualnog sindroma.
• gojaznost.
• Normalizira štitnjaču.

Općenito, ova aminokiselina je u stanju poboljšati intelektualne funkcije, blokirati menstruaciju, kroničnu bol, migrenu, pa čak i bol u raku. Pozitivno djeluje na kožu i normalizira apetit. Ova aminokiselina koristi se i kao dodatno sredstvo u borbi protiv ovisnosti o kofeinu, alkoholu, pa čak i drogama..

Nuspojave aminokiseline fenilalanina

Smatra se sigurnim biološki aktivnim suplementom, budući da se njegov visoki sadržaj nalazi u većoj količini visokoproteinskih namirnica, međutim, postoji nasljedna bolest - fenilketonurija, kod koje ljudsko tijelo nije u stanju apsorbirati ovu aminokiselinu, pa su stoga suplementi s fenilalaninom kontraindicirani, zajedno s prehrambenim proizvodima koji u njemu sadrže velike količine. količina.

Kontraindikacije fenilalanin

Ova aminokiselina ima kontraindikacije. Fenilalaninski sportski dodaci su kontraindicirani u:

• Trudnoća.
• Stanje tjeskobe.
• Dijabetes.
• Visoki krvni tlak.
• fenilketonurija.
• Pigmentirani melanom.
• MAO inhibitori.

Kako uzimati fenilalanin u bodybuildingu

Ta se aminokiselina koristi u razdoblju prije natjecanja. U bodybuildingu pozitivno utječe na emocionalnu komponentu sportaša tijekom razdoblja snižavanja ugljikohidrata na minimum. Također, proizvod ima anaboličku aktivnost i pomaže u smanjenju masnog tkiva..

S kakvom se sportskom hranom mogu kombinirati

Ova aminokiselina može se koristiti s bilo kojim sportskim dodatkom. Fenilalanin u kombinaciji s drugom sportskom prehranom igrat će ulogu sinergista.

3 najbolja dodatka L-fenilalanina

L-fenilalanin u izvoru Naturals

Ovaj se dodatak preporučuje uzimati 1-2 tablete dnevno. Proizvod ovog poznatog proizvođača ne sadrži konzervanse, šećer, soju, umjetne boje ili okuse..

Carlson dlpa

Carlson-ov dodatak DLPA sadrži dva oblika aminokiselina (D i L) u jednakim omjerima. Lijek aktivno koriste sportaši kao sredstvo za zaustavljanje boli kao posljedica ozljeda, modrica i škripanja živaca. Također, lijek smanjuje pojavu napadaja.

L-fenilalanin NOW Foods

Ovaj lijek je vrlo popularan među sportašima zbog broja kapsula u paketu. Sveukupno, NOW Foods L-fenilalanin se ne razlikuje..

Zaključak

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina koja se može naći u raznim proizvodima biljnog i životinjskog porijekla. On igra presudnu ulogu u izgradnji mišićne mase, kod raznih bolesti i mentalnih stanja. Fenilalanin se smatra sigurnom aminokiselinom, međutim, za ljude koji imaju fenilketonuriju može biti opasan po zdravlje..

Vrijednost fenilalanina za ljudsko tijelo - hranjiva vrijednost i svojstva

Fenilalanin je aminokiselina neophodna našem tijelu, možemo je pronaći u mnogim proizvodima koji dolaze s svakodnevnom prehranom. Međutim, u nekim je slučajevima potreban dodatni unos dodataka fenilalanina..

Što je fenilalanin

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina, što znači da naše tijelo nije u stanju sami ga sintetizirati, već ga može dobiti samo izvana. Međutim, vrlo je rasprostranjena u mnogim namirnicama, uključujući meso, ribu, jaja, mahunarke, žitarice, sušeno voće..

Ova aminokiselina je temeljni element u proizvodnji određenih hormona, poput tirozina i melanina. Tirozin je preteča mnogih neurotransmitera, poput adrenalina, norepinefrina i dopamina, koji reguliraju emocionalno stanje..

Melanin je pigment koji oboja kožu i štiti od štetnih učinaka sunčevog zračenja..

Svojstva fenilalanina

Budući da je prethodnik tirozina, fenilalanin obično izaziva osjećaj sitosti. Stoga se često koristi - pod strogim nadzorom liječnika - kod osoba koje su pretile ili prekomjerne težine kako bi se smanjio glad..

Terapeutske doze kreću se u rasponu od 350 mg do 2,25 g dnevno za DL-fenilalanin i od 500 mg do 1,5 g za L-fenilalanin, ovisno o receptu..

Ova aminokiselina je također pokazala da je učinkovita u liječenju vitiliga, zahvaljujući sposobnosti reguliranja sinteze melanina i liječenju depresije, što je prethodnica neurohormonima koji reguliraju središnji živčani sustav.

Pogledajmo sada u kojim se slučajevima koristi fenilalanin:

• Da biste se osjećali puni: U pretilih osoba fenilalanin pomaže produljiti osjećaj punoće.
• Liječenje vitiliga: Vitiligo je kožna bolest uzrokovana nepravilnostima u radu melanocita, što dovodi do pojave svjetlijih ili tamnijih mrlja na koži.
• Liječenje depresije: fenilalanin je osnova za sintezu neurotransmitera, poput dopamina, adrenalina i norepinefrina.

Vrste fenilalanina

Dodaci fenilalanina mogu se kupiti u ljekarni bez recepta. Iako se prije primjene uvijek preporučuje konzultirati liječnika ili ljekarnika kako bi se utvrdila točna doza.

Sljedeće sorte fenilalanina:

• L-fenilalanin: Ovo je klasični prirodni oblik aminokiseline. Uključen je u sintezu neurotransmitera središnjeg živčanog sustava, pa njegov nedostatak može uzrokovati oštećenje pamćenja i umor..
• D-fenilalanin: Oblik aminokiseline sintetizirane u laboratoriju koristi se kada postoji nedostatak prirodnog oblika za borbu protiv poremećaja u središnjem živčanom sustavu. Također ima antidepresivno djelovanje, jer pridonosi sintezi neurotransmitera.
• DL-fenilalanin: ovaj oblik je mješavina prethodne dvije i pokazuje dobre rezultate u liječenju vitiliga. Kod pretilih ljudi dugotrajno održava osjećaj sitosti.

Fenilalanin u hrani

Ova aminokiselina je vrlo raširena u uobičajenoj ljudskoj hrani. Može se naći i u životinjskim proizvodima i u biljnim proizvodima. To nam jamči dovoljnu opskrbu aminokiselina dnevno..

Evo primjera fenilalanina u uobičajenoj hrani:

Fenilalaninski nuspojave - nedostatak i akumulacija

Važnost ove aminokiseline za pravilno funkcioniranje tijela izražena je u metaboličkim poremećajima s njezinim nedostatkom, među kojima su najčešći:

Akumulacija fenilalanina u tijelu je osnova tako ozbiljne bolesti kao što je fenilketonurija. Subjekti koji pate od ovog poremećaja nisu u stanju pravilno apsorbirati aminokiseline, budući da nemaju specifičan enzim (fenilalanin hidroksilaza), pa se fenilalanin nakuplja u tijelu.

Unatoč korisnim svojstvima ove aminokiseline, treba imati na umu da uzimanje dodataka koji sadrže fenilalanin ima važne kontraindikacije, posebno ako se uzimaju u pogrešnim dozama:

• Hipertenzija: u osoba s arterijskom hipertenzijom prekomjerni fenilalanin dovodi do daljnjeg porasta krvnog tlaka.
• Šizofrenija: fenilalanin, djelujući na središnji živčani sustav, može pogoršati simptome u bolesnika sa šizofrenijom.
• Mentalni problemi: može se pojaviti zbog predoziranja aminokiselina, jer to uzrokuje neravnotežu u proizvodnji neurotransmitera na razini središnjeg živčanog sustava.
• Interakcije lijekova: Fenilalanin može utjecati na učinke određenih lijekova, poput antipsihotika i antihipertenzivnih lijekova..
• Glavobolja, mučnina, gastritis: upotreba dodataka fenilalanina može uzrokovati nuspojave poput glavobolje, mučnine i žgaravice.

Fenilalanin i trudnoća

Za trudnice koje nemaju bolesti povezane s metaboličkim poremećajima fenilalanina, ne postoje posebne indikacije za ovu aminokiselinu. Razumno normalna i uravnotežena prehrana.

Koja je prava ravnoteža fenilalanina

Vidjeli smo da je fenilalanin esencijalna aminokiselina koja je uključena u mnoge osnovne procese u našem tijelu. Stoga bi ona uvijek trebala biti prisutna u našoj prehrani.!

Međutim, prehrambene dodatke fenilalaninu trebalo bi uzimati samo ako postoji stvarna potreba, kad je nemoguće osigurati opskrbu aminokiselinama iz hrane!

Fenilalanin je aminokiselina koja utječe na moždanu aktivnost i emocionalno stanje osobe. Indikacije i kontraindikacije u kojima se proizvodi nalaze. Pregledajte prehrambene dodatke fenilalaninom na iHerbu

Za održavanje tjelesne aktivnosti potrebne su različite tvari. Aminokiseline su uključene u mnoge procese. Oni su zamjenjivi i nezamjenjivi. Odnosno, neki se mogu sintetizirati u tijelu, dok drugi dolaze samo s hranom. Na primjer, aminokiselina fenilalanin potrebna za stabilizaciju proteinskih struktura može se dobiti samo hranom ili posebnim dodatkom prehrani.

Budući da ovaj hranjivi sastojak igra ogromnu ulogu, osoba bi se trebala pobrinuti za njegovu upotrebu u dovoljnim količinama..

Što je fenilalanin?

Uz aminokiseline poput leucina, valina, metionina, treonin je i fenilalanin. Sve su te tvari vrlo potrebne tijelu, ali se u njemu samostalno ne proizvode..

Detaljan opis dat će razumijevanje što je fenilalanin. To je aromatična alfa aminokiselina. Prisutna je u proteinima ljudskog tijela, kao i u svim živim bićima. Glavni zadatak fenilalanina je uspostaviti proces stvaranja proteina. Aminokiselina je izravno uključena u savijanje proteina. A budući da su potonji građevni materijal mišića i mnogih drugih tkiva, pravilna formacija njihove strukture je od velike važnosti.

Stopa koncentracije tvari u krvi ovisi o dobi. Što je osoba starija, niža je razina fenilalanina. Za odraslu osobu, pokazatelj u usjeku norme je oko 58 μmol / L. Za djecu, do adolescencije, razina ove aminokiseline u krvi trebala bi biti približno 62 μmol / L. U novorođenčadi gotovo dvostruko više. Da biste saznali postoji li nedostatak ili višak fenilalanina, morat ćete napraviti posebnu analizu.

Znatiželjne će ljude zanimati detaljnije informacije o fenilalaninu..

• Kemijska formula: C₉H₁₁NO₂
• Kratki nazivi: Sušilo za kosu, Phe, F.
• Izomerni oblici: L (prirodni) i D (sintetička, zrcalna slika prvog utjelovljenja).

Znanstvenici su stvorili treći oblik - ekvimolarnu mješavinu dva stereoizomera. Svojstva LD-fenilalanina - kombinacija karakteristika prirodnih i sintetskih oblika.

U prirodi, aminokiselinu sintetizira:

• kristalna tvar;
• nema boju;
• nakon topljenja raspada se;
• kada se zagrijava u vakuumu, prelazi iz krutog u plinovito stanje;
• nije potpuno otopljen u vodi;
• etanol je također topiv u monohidroksi alkoholu;
• ako se tvar zagrije, doći će do reakcije dekarboksilacije.

Fenilalanin je prilično proučena aminokiselina. Tijekom brojnih studija doneseni su sljedeći zaključci.

Ova tvar je prethodnica cimeta, masne aromatske nezasićene karboksilne kiseline. S druge strane, cimet ili cimetna kiselina preteča su organskih spojeva aromatske serije koji pripadaju biljnoj klasi i nazivaju se fenilpropanoidi. Stoga se fenilalanin može metabolizirati u feniletilamin, kemijski spoj koji je polazna točka za određene prirodne posrednike..

Sudjelovanje Phe u stvaranju melanina, papaina, kao i inzulina, ne podliježe dvojbi. Ako bi se tijelo lišilo barem jednog od tih proteina, negativne posljedice ne bi dugo dolazile.

Fenilalanin i tirozin metabolički su povezani. Produkti raspada ove dvije aromatske alfa aminokiseline su kemijski spoj fumarat, kao i acetoacetat, koji povećava količinu ketonskih tijela u krvi. Za normalan razvoj središnjeg živčanog sustava razmjena fenilalanina i tirozina od posebnog je značaja, a njegovo kršenje prepuno je posljedica.

Kako tijelo nema višak fenilalanina, potrebna je njegova enzimatska hidroksilacija, što će dovesti do stvaranja tirozina. Ako se ta metabolička pretvorba ne dogodi zbog određenih razloga, akumulacija fenilalanina je neizbježna. To je moguće kod osobe s nasljednom bolešću fenilketonurijom. Poremećaji metabolizma fenilalanina predstavljaju ozbiljnu prijetnju. U takvim se slučajevima akumulira ne samo fenilalanin, već i njegovi metaboliti. Kao rezultat, to utječe na razvoj središnjeg živčanog sustava. Moguće posljedice:

• mentalna retardacija;
• odgođeni motorički razvoj;
• konvulzivna spremnost mozga;
• neusklađenost veličine glave s proporcijama tijela.

Nemoguće je izliječiti takvu bolest. Ostaje samo pridržavati se dijeta tijekom života. Poremećen metabolizam fenilalanina i tirozina rezultat je prijenosa lošeg gena od strane roditelja. Znanstvenici još nisu pronašli način da to spriječe..

Koji učinak treba očekivati ​​od fenilalanina?

U ljudskom tijelu, kao i svako živo biće, Phe igra ulogu. Štoviše, ova aminokiselina može biti i korisna i štetna..

Razmotrite svojstva fenilalanina koja mogu biti korisna za ljude. Ova tvar:

• podupire zdravlje središnjeg živčanog sustava;
• sprečava mentalne poremećaje;
• povećava otpornost na stres;
• uklanja iz depresivnog stanja;
• ublažava bezrazložnu anksioznost;
• promiče koncentraciju;
• poboljšava psihoemocionalno stanje;
• vraća duševni mir;
• suzbija prijenos impulsa boli;
• ublažava bol, posebno glavobolju;
• potiče aktivnost mozga;
• povećava sposobnost pamćenja;
• pojašnjava razmišljanje;
• daje živahnost;
• normalizira faze aktivnosti i spavanja;
• vraća fizičku snagu;
• uklanja osjećaj umora;
• regulira apetit;
• pomaže odustati od osnažujućih pića;
• kao metabolički regulator, sprečava taloženje viška masnoće.

Normalizacija funkcioniranja živčanog sustava objašnjava se činjenicom da je Phe izravno uključen u stvaranje neurotransmitera. Još jedna korist u borbi protiv depresije i drugih živčanih poremećaja je ta što fenilalanin pomaže povećati količinu tirozina. Ova aminokiselina smatra se vrlo učinkovitom u smislu normalizacije procesa koji se događaju u živčanom sustavu. Rezultat nedostatka kvarova u središnjem živčanom sustavu je dobro raspoloženje, blagostanje, želja za životom i uživanjem u životu.

Praksa potvrđuje da, osim što poboljšava rad mozga, uklanja depresiju i samo loše raspoloženje, esencijalna aminokiselina Fen uspostavlja i noćni san. Ljudi koji uzimaju dodatke prehrani potvrđuju da su nakon završetka tečaja zaboravili na nesanicu. Ovaj učinak fenilalanina na tijelo nastaje zbog činjenice da doprinosi proizvodnji hormona sna melatonina.

Fenilalanin je štetan kada se zbog bolesti nakuplja u višku. Ljudi koji imaju bolest poput fenilketonurije moraju ograničiti količinu hrane koja sadrži ovu kiselinu..

Predoziranje prehrambenih dodataka u kojima je Fen aktivna tvar može biti opasno. Takve lijekove treba uzimati strogo u skladu s preporučenim dozama. Svaka osoba koja ide na tečaj fenilalanina trebala bi pročitati upute prije upotrebe dodatka prehrani.

Ako slijedite upute proizvođača, sušilo za kosu ne bi trebalo biti štetno.

Izvori esencijalne aminokiseline Phe

Dnevna norma fenilalanina za odraslu osobu iznosi otprilike 2-5 grama. U principu, uzimajući od 500 ml do 1 grama aminokiseline također se razmatra u granicama normale. Dnevni unos samo 200-300 mg tvari također nije kritičan. Ali sve što je već ispod tih brojeva u konačnici dovodi do deficita Phe. Njegova razina u krvi značajno se smanjuje kada osoba stalno gubi dnevnu normu ili na jelovniku nema proizvoda koji sadrže tu kiselinu.

Djeca trebaju fenilalanin ne manje od odraslih. Stoga, da bi održalo dobro zdravlje, dijete treba jesti hranu koja sadrži Phe..

Da biste dobili dovoljno fenilalanina, morate uključiti u prehranu:

• soja;
• orasi: bademi, pistacije, indijske kaše,
• sjemenke voća;
• mahunarke: grah, leća;
• žitarice;
• riba: tuna, losos, bakalar, skuša;
• tvrdi sir: parmezan, mocarela, gouda, švicarski sire;
• jaja piletine i drugih ptica;
• meso peradi, kao i svinjetina, govedina, janjetina;
• svježe mlijeko i proizvodi od njega;
• gljiva;
• banane
• suhe marelice;
• smokve.

Najveći sadržaj fenilalanina u sojinim proizvodima. Tvrdi sir je malo lošiji. Na trećem mjestu su orasi. Meso ne zaostaje u količini ove tvari u sastavu. Također možete dobiti puno ove aminokiseline jedući tunu. Uključivanjem ovih i drugih gore navedenih proizvoda u hranu osoba nikada neće tolerirati nedostatak sušila za kosu u tijelu. To znači da će živčani sustav biti pod pouzdanom zaštitom, struktura građevnog materijala proteinskog mišića se neće destabilizirati, rezultirajući sindromi boli proći će mnogo brže nego kad nedostaje ove esencijalne aminokiseline.

Zdrava prehrana uključuje prisutnost hrane bogate fenilalaninom. Uostalom, ovo je samo jedna od mnogih korisnih tvari koje se nalaze u takvoj hrani. Ali ako osoba iz nekog razloga još uvijek izgubi ovu aromatičnu alfa aminokiselinu, tada je vrijedno razmotriti dodatne izvore.

Alternativni izvor fenilalanina su dodaci prehrani. Do danas pripreme koje zasićuju tijelo ovom esencijalnom aminokiselinom nude različiti proizvođači. Ova tvar se dobiva ili mikrobiološkom metodom, ili kao rezultat kemijske sinteze.

Budite oprezni

Tako da ne morate stalno razmišljati o fenilalaninu, koji su proizvodi prisutni na vašem stolu, a koji nisu. A kako biste bili sigurni da dovoljna količina ove kiseline ulazi u organizam, trebali biste se zanimati za odgovarajuće dodatke prehrani.

Prije nego što odlučite koristiti kapsule ili tablete, svakako se posavjetujte sa stručnjakom. Liječnik će vam reći je li zaista preporučljivo povezati takav dodatak prehrani. To je najlakši način da ga sigurno igrate..

Treba imati na umu da uzimanje fenilalanina nikako nije moguće u prisutnosti kontraindikacija. Ne možete ga koristiti čak i ako postoji višak ove tvari u tijelu. Možda ne znate sigurno je li vam potreban dodatni izvor. Čak i ako postoje problemi povezani sa središnjim živčanim sustavom, to nije razlog za kupnju pakiranja tableta. Sljedeće informacije moraju se uzeti u obzir..

kontraindikacije

• Trudnoća;
• razdoblje dojenja;
• fenilketonuriju;
• zastoj srca;
• radijacijska bolest;
• Parkinsonova bolest;
• shizofrenija;
• individualna netolerancija.

Hipertenziju i dijabetičare treba koristiti oprezno..

Predozirati

Ako je doza prekoračena, mogući su sljedeći fenomeni:

• alergijske reakcije;
• anksioznost ili povećana nervoza;
• mučnina;
• vrtoglavica;
• glavobolje;
• žgaravica;
• osjećaj slabosti.

U slučaju nuspojava, vrijedi prestati s korištenjem dodataka prehrani. Pitanje o ponovnom uspostavljanju tečaja mora se postaviti liječniku.

Fenilalanin u iHerb prehrambenim dodacima

Kad postoje indikacije za uzimanje lijeka, postavlja se logično pitanje, koji dodatak prehrani kupiti. Poznati proizvođači pružaju izbor. Na tržištu dodataka prehrani dostupni su različiti izomerni oblici sušila za kosu..

Proučimo asortiman iHerba, prilično popularnog internetskog resursa, specijaliziranog za prodaju dodataka prehrani. Kada kupujete u ovoj trgovini, ne morate brinuti o kvaliteti robe. Još jedan plus su relativno niske cijene. Dakle, kakvi su proizvodi dostupni na omiljenom mjestu mnogih Ayherba.

Now Foods, L-fenilalanin, 500 mg, 120 Veggie kapsula

Esencijalna aminokiselina u slobodnom obliku. Dostupno u kapsulama. Koncentracija aktivne tvari je 500 mg. Pakovanje sadrži 120 kapsula. Trebate koristiti 1-3 komada dnevno. Dnevna doza treba biti podijeljena u nekoliko doza. Progutajte kapsule između obroka.

Proizvođač nudi i fenilalanin u sklopu preparata True Focus. Svaka kapsula sadrži 150 prirodnih Phe izomera. Ostali sastojci također su dizajnirani za održavanje mentalne aktivnosti i zdravlja središnjeg živčanog sustava..

Solgar, DLPA, slobodni oblik, 500 mg, 100 povrća kapsula

DL-fenilalaninske kapsule. Proizvod je pakiran u smeđe staklene staklenke od 100 komada. Koncentracija glavnog sastojka u jednoj porciji je 500 mg. Preporuča se koristiti jednom ili dva puta dnevno na kapsulu. Bolje je to učiniti nekoliko sati prije obroka ili pričekati dok ne prođe vrijeme nakon jela.

Doctor's Best, Best, D-fenilalanin, 500 mg, 60 vegetarijanskih kapsula

Oblik fenilalanina, koji je zrcalna slika slobodnog izomera L. Svaka biljna kapsula sadrži 500 mg aktivne tvari. Lijek se prodaje u plastičnim staklenkama. Broj kapsula u jednoj je 60 komada. Uputa kaže da uzimajte jednu ili dvije kapsule dnevno.

Izvor prirodni

Proizvođač proizvodi razne mogućnosti za aditive u hrani. Postoje tri proizvoda koja možete odabrati..

DLPA sadrži DL-fenilalanin, a još jedan koristan sastojak je kalcij. Možete uzimati dodatke prehrani s koncentracijom glavne komponente od 750 mg. U jednoj će staklenki biti 60 tableta. Trebate uzeti 1-3 tablete dnevno.

Drugi lijek dolazi s nižom koncentracijom fenova, točnije 350 mg. Broj tableta u jednoj staklenci točno je dvostruko veći - 120 komada.

Tvrtka također proizvodi slobodni oblik aminokiselina. L-fenilalanin 500 mg pakiran je u 100 tableta. Preporučuje se koristiti 1-2 komada svaki dan.

Country Life, DLPA (DL-fenilalanin) kapsule, 1000 mg, 60 kapsula

Dodatak hrani s velikom koncentracijom DL-fenilalanina. U jednoj porciji 1000 mg. Uključen je i vitamin B6. Proizvođač u uputama navodi dopuštenu dozu - ovo je jedna ili dvije, maksimalno tri kapsule dnevno. Pakirano u smeđe staklenke od 60 kapsula u jednoj.

Kada naručujete bilo koji od gore opisanih dodataka fenilalanin, samo morate ispuniti poseban obrazac. To vam traje najmanje vremena. U skoroj budućnosti dobit ćete robu u ruke i moći ćete započeti tečaj. Doslovno nakon jednog do dva tjedna uzimanja dodataka prehrani, osjećat ćete se bolje.

Svakog dana postat ćete smireniji i veseliji, konačno se možete dobro naspavati i ostati budni tijekom čitavog napornog radnog dana. Vodite računa da tijelo primi aromatičnu alfa-aminokiselinu Phe u pravoj količini i to će sigurno utjecati na vaše dobrobit.

L-fenilalanin

L-fenilalanin - lijek za popunjavanje deficita esencijalne aminokiseline fenilalanina.

Farmakološka svojstva

Fenilalanin je uključen u mnoge biokemijske procese u tijelu. Ovo je važna komponenta normalnog tijeka metabolizma. Lijek povećava ton tijela i normalizira apetit.

L-fenilalanin dio je mnogih proteina i esencijalna je aminokiselina. Djelatna tvar lijeka brzo se pretvara u tirozin i potiče sintezu hormona.

Sudjeluje u stvaranju neurotransmitera i endorfina - dopamina, adrenalina i norepinefrina. Dakle, on je odgovoran za stanje pamćenja i raspoloženje. Feniletilamin nastaje iz fenilalanina za koji se vjeruje da je odgovoran za osjećaj zaljubljivanja..

L-fenilalanin povećava mentalne sposobnosti, jasnoću i oštrinu razmišljanja, poboljšava pamćenje i sposobnost učenja.

L-fenilalanin ima antidepresivno djelovanje: poboljšava raspoloženje i ton, vraća osjećaj duhovne ugode, vraća optimističan pogled na svijet. Omogućuje vam uspješno rješavanje iritacije i osjećaja anksioznosti. Suzbijanje apetita.

L-fenilalanin regulira štitnjaču, kao sudjeluje u stvaranju hormona tiroksina. Sudjeluje u regulaciji prirodne boje kože stvaranjem pigmenta melanina.

Indikacije za uporabu

Preporučuje se za stabilizaciju molekula proteina, normalizaciju mozga tijekom razdoblja pojačanog stresa, za poboljšanje pamćenja i sposobnosti učenja.

• Bolest štitnjače.
• Kronična i akutna bol (s artritisom, migrenom, grčevima, neuralgijom, bolom nakon operacije).
• Vitiligo (zajedno s 5-NTR). Vraća normalnu pigmentaciju kože.
• Parkinsonova bolest. Smanjuje ozbiljnost simptoma - depresija, poremećaji govora, ukočenost udova.
• Sindrom kroničnog umora.
• Depresija.
• gojaznost.
• Poremećaji pažnje i / ili hiperaktivnost.
• Alkoholizam i ovisnost o drogama.

Način primjene

Lijek se koristi u jednoj kapsuli 2-3 puta dnevno. To trebate učiniti 30-40 minuta prije jela.

kontraindikacije

Nemojte koristiti istodobno s MAO inhibitorima. Fenilketonurija i pojedinačna netolerancija na komponente.

Preosjetljivost, djeca mlađa od 18 godina.

Nuspojave

U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti slabost i vrtoglavica..

Trudnoća i dojenje

Preporuke FDA - kategorija C. Kontraindicirana u trudnoći i dojenju..

Interakcija s drugim lijekovima

Istodobna primjena s neselektivnim i selektivnim MAO inhibitorima tipa A i B je kontraindicirana.

Kompatibilno s drugim antiparkinsonskim lijekovima, antidepresivima: imizin, moklobemid.

Uvjeti skladištenja

Na suhom i hladnom mjestu, van dosega djece.

Struktura

• kalcijum
• L-fenilalanin

Dodatno

Kada se ne preporučuje liječenje vozilom i radom s pokretnim mehanizmima.

Fenilalanin: je li štetan ili ne?

Fenilalanin je aromatična proteinogena esencijalna aminokiselina. Što znače ove zastrašujuće riječi?

Aminokiselina je organski spoj koji sadrži amino skupinu NH₃- i karboksilna skupina COOH. Karboksilna skupina daje spojevima kisela svojstva, stoga su svi kemijski spojevi koji sadrže ovu skupinu klasificirani kao kiseline.

Aromatik je poseban izraz u organskoj kemiji, koji označava da sastav ovog spoja ima aromatični prsten. Mnogi spojevi s takvim prstenom imaju miris, pa se, povijesno, nazivaju aromatskim. Fenilalanin je spoj koji je aromatičan, ali bez mirisa.

Proteinogeni - to znači da je ova aminokiselina dio proteina, tj. djeluje kao opeka za izgradnju naših organa i tkiva.

Sve aminokiseline, osim glicina, imaju optičke izomere, tj. amino i karboksilna skupina mogu biti različito pozicionirani s obzirom na dodatni radikal. Ovisno o njihovom položaju, oni se dijele na L- i D-izomere ili lijeve i desne izomere.

Mora se zapamtiti da su samo L-izomeri aminokiselina dio proteina. L-fenilalanin je prirodna aminokiselina koju dobivamo iz hrane i koja ide prema izgradnji našeg tijela-organizma. D-fenilalanin sintetizira farmakološka industrija i koristi se kao lijek u određenim stanjima i bolestima. Farmakološki pripravci mogu uključivati ​​i čisti D-fenilalanin i mješavinu izomera L- i D-fenilalanina. Svaki od ovih lijekova ima svoje učinke na tijelo i svoje indikacije za uporabu..

Strukturna formula

Strukturna formula fenilalanina uključuje aminokiselinski ostatak na koji je vezan aromatični benzojski prsten. Aromatski prsten daje hidrofobna svojstva aminokiseline, tj. odbija vodu, što rezultira stvaranjem strukture globularnih proteina, fenilalanin je omotan iznutra. Razlikuje se od triptofana po tome što nema dodatnog petočlanog iminskog prstena, tj. struktura fenilalanina je jednostavnija od triptofana. Triptofan zauzima intermedijarni položaj između histidina, aminokiseline imidazola i fenilalanina, aromatske aminokiseline..

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina, tj. ne formira se u ljudskom tijelu i mora doći iz hrane. Dobra vijest: 90% fenilalanina u tijelu ide na sintezu druge aminokiseline - tirozina, što znači da ako konzumiramo puno tirozina, tada je potreba za fenilalaninom smanjena. S druge strane, ako je prehrana siromašna tirozinom, povećava se potreba za fenilalaninom.

Potreba

• odrasli: 1,1 - 2,2 g / dan, do 4 g / dan
• novorođenčad - 90 mg / kg tjelesne težine (u prisutnosti tirozina),
• školska dob - 27 mg / kg (u prisutnosti tirozina),
• mladi - 31 mg / kg

Za asimilaciju fenilalanina potrebni su elementi u tragovima: željezo (Fe) i bakar (Cu), kao i vitamin C (askorbinska kiselina), koji djeluju kao kofaktori enzima dioksigenaze. Enzimi ne mogu funkcionirati bez tih tvari, prema tome, usporava se pretvorba fenilalanina u tirozin, tj. aminokiselina se ne apsorbira i ne ispunjava svoju biološku svrhu.

Funkcije fenilalanina

• strukturalan
• regulatorna

Strukturna funkcija

1. Sinteza proteina

To je dio svih proteina i enzima, koji sadrže od 3 do 8% ove aminokiseline. Sudjeluje u stvaranju sekundarne strukture (ά-helix) proteina.

Sudjeluje u proizvodnji proteina kolagena koji tvori sva vezna tkiva u tijelu. Kolagen nisu samo bujna kosa i dugi nokti, već i elastične žile, jake kosti, fleksibilni ligamenti, pokretni zglobovi.

Fenolni (aromatski) bočni lanac fenilalaninskog ostatka u enzimima sudjeluje u hidrofobnim interakcijama, osiguravajući formiranje enzimsko-supstratnog kompleksa, tj. molekula fenilalanina ulazi u aktivno središte enzima i zbog svoje sposobnosti odbijanja vode privlači supstratnu molekulu koja se kombinira s enzimom i zatim prolazi kroz transformaciju. Tako fenilalanin daje potrebne cigle biokemijskom transporteru i drži ih na transporteru za daljnje transformacije..

Osobito je važno sudjelovanje fenilalanina u procesu prijenosa kisika krvlju: njegov aromatični prsten pruža kontakte s ravnom strukturom hema zbog hidrofobne interakcije. Supstitucija fenilalanina na položaju 42 u molekuli hemoglobina s ostatkom druge aminokiseline dovodi do poremećaja funkcije hemoglobina i hemolitičke anemije.

2. Sinteza aminokiselina tirozina

U jetri se 90% svih unesenih fenilalanina pretvara u tirozin. Enzim fenilalanin hidroksilaza u prisutnosti željeza brzo destilira fenilalanin u tirozin.

Ova je reakcija vrlo važna jer slobodni fenilalanin je toksičan, a tirozin djeluje kao supstrat za stvaranje mnogih važnih i potrebnih tvari.

• Hormoni štitnjače: tiroksin i trijodtironin
• Hormoni stresa - kateholamini: epinefrin i norepinefrin
• Tvari koje prenose živčane signale - predajnici neutrona: DOPA, dopamin
• Hormon inzulin koji snižava šećer u krvi i tjera glukozu u stanice
• Melanin pigment - tvar odgovorna za bojanje kože, kose, očiju, koja štiti unutarnje okruženje tijela od oštećenja ultraljubičastom svjetlošću.

Fenilalanin je aminokiselina koja vrlo lako prelazi krvno-moždanu barijeru, prodire u mozak iz krvne plazme brže od bilo koje druge aminokiseline i ima maksimalni indeks apsorpcije mozga od 55%. Aromatske aminokiseline (fenilalanin, tirozin i triptofan) natječu se s aminokiselinama razgranatog lanca (valin, leucin i izoleucin) za transportne sustave koji ih prevoze do mozga. Na primjer, u slučaju oštećenja funkcije jetre, na primjer, kod ciroze ili hepatitisa, stanice jetre ne mogu tvoriti dovoljan broj enzima koji transformiraju aromatske aminokiseline i počinju se akumulirati u krvi. To ne vodi ničemu dobrom. Aromatske aminokiseline, prvenstveno fenilalanin, mozak brzo apsorbira, gdje inhibira aktivnost tirozin-3-monooksigenaze, što otežava pretvorbu tirozina u neurotransmitere (DOPA i dalje u dopamin, adrenalin i noradrenalin). Kao rezultat toga, tzv lažni odašiljači, strukturno slični normalnim, ali značajno manje aktivni. To dovodi do čitavog kompleksa neuropsihijatrijskih poremećaja, tj. mozak je otrovan viškom fenilalanina.

fenilketonurija

Fenilketonurija je nasljedna bolest povezana s poremećajem metabolizma fenilalanina. Prenosi se autosomno recesivno, tj. defektni gen nije u spolnim kromosomima, već u somatskom, a za manifestaciju bolesti potrebno je da pacijent ima oba gena neispravna, čija se vjerojatnost povećava s usko povezanim brakovima. Oko 400 mutacija odgovarajućeg gena genetski se razlikuje. Rasprostranjenost u svijetu 1 slučaj na 6-10 tisuća novorođenčadi, u Europi - 1 slučaj na 4 tisuće novorođenčadi.

Temelj bolesti je nedostatak sinteze enzima koji destilira fenilalanin u tirozin, zbog čega se slobodni fenilalanin i proizvodi njegovih nenormalnih transformacija nakupljaju u krvi. Te tvari otrovaju mozak, javlja se teška progresivna demencija, često praćena napadajima.

Visoki fenilalanin u serumu inhibira transport drugih aminokiselina kroz krvno-moždanu barijeru i njihovo hvatanje u mozgovnim stanicama. Brzina transporta ostalih aminokiselina može biti polovica norme, tj. Stanice mozga nemaju dovoljno građevnog materijala za normalan rad, što objašnjava kliničku sliku bolesti.

Dijagnoza se temelji na određivanju fenilalanina u serumu krvi, a što prije to bolje za dijete i njegove roditelje. Za ovu bolest ne postoji lijek, jer na sadašnjoj razini medicinskog razvoja oštećeni gen nije moguće zamijeniti zdravim. Međutim, ako se dijete hrani posebnim mješavinama koje ne sadrže fenilalanin, tada se mogu izbjeći strašne posljedice u obliku demencije.

Rani simptomi bolesti su:

• Povećana razdražljivost: dijete neprestano vrišti, nemoguće ga je smiriti
• Motorna hiperaktivnost
• Miris plijesni iz urina i znoja, „mišji“ miris tijela
• 25% djece ima grčeve
• Laži fenotip u usporedbi sa zdravom braćom i sestrama: plava kosa, svijetla koža, svijetla šarenica.
• Od 3-4 mjeseca razvija se apatija, što signalizira o organskom oštećenju moždanih stanica, koje se naknadno manifestira kao demencija.

Ne dolazi do obrnutog razvoja bolesti, tj. oni simptomi koji su se već razvili ostat će, pa je važno što prije utvrditi prisutnost bolesti i početi hraniti novorođenče posebnim mješavinama. Majčino mlijeko je opasno za takvu djecu..

Prehrana bolesnog djeteta izgrađena je na principu strogih ograničenja fenilalanina iz hrane. U tu svrhu se isključuju proteinski proizvodi. Mlijeko, povrće, voće se unosi u prehranu na temelju izračuna njihovog sadržaja fenilalanina. Razvijeni i korišteni posebni proizvodi bez proteina na bazi pšeničnog i kukuruznog škroba, dodataka prehrani bez povrća i bobica bez proteina. Dijetalno liječenje provodi se pod strogim nadzorom sadržaja fenilalanina u krvnom serumu u rasponu od 3-6 mg%. Ukidanje prehrane preporučuje se najranije od 10. godine života. Koncentracija fenilalana nakon ukidanja dijetalnog liječenja ne smije prelaziti 16 mg%.

Uz racionalnu dijetalnu terapiju, očuvanje patoloških metabolita fenilalanina i tirozina u krvi i urinu ukazuje na otpornost na dijetalno liječenje i nepovoljnu prognozu pacijentovog mentalnog razvoja. U ovom se slučaju provodi diferencijalna dijagnoza varijantnih oblika fenilketonurije..

U slučaju rane dijagnoze i pravilne prehrane koja isključuje fenilalanin, dijete odrasta bez ozbiljnih poteškoća u razvoju. S godinama pacijent prelazi na manje strogu dijetu, jer se brzina metaboličkih procesa u stanicama mozga smanjuje, a toksični učinak fenilalanina također opada, međutim, ti su ljudi prisiljeni pridržavati se prehrambenih ograničenja cijeli život, uključujući suzdržite se od sode koja sadrži aspartam kao zaslađivač.

Sve boce slatkih pića koje sadrže aspartam sadrže upozorenje: "Ne koristite bolesnike s fenilketonurijom." Aspartam u tijelu se razgrađuje na asparaginsku kiselinu i fenilalanin, zbog čega pacijenti s ovom bolešću ne bi trebali koristiti ove proizvode. Osobe s fenilketonurijom znaju za njihovu bolest, jer im se dijagnosticira u dojenačkoj dobi..

Zaključak

Sam fenilalanin, koji se nalazi u hrani, neophodan je za normalno funkcioniranje tijela, jer je tvar iz koje tijelo gradi svoje bjelančevine, kao i mnogi važni i potrebni spojevi. Međutim, farmakološki pripravci koji sadrže fenilalanin koriste se prema strogim indikacijama i propisuje ih kvalificirani stručnjak - liječnik. Uz nasljednu bolest - fenilketonuriju, tijelo nije u mogućnosti prerađivati ​​fenilalanin zbog nedostatka enzima hidroksilaze, a za ove ljude fenilalanin je toksičan spoj.

L-fenilalanin

Struktura

Kapsule sadrže aktivnu tvar fenilalanin.

Dodatne komponente - trigliceridi, silicijev dioksid, biljna stearinska kiselina, želatina, celuloza, pročišćena voda.

Obrazac za puštanje

Dostupno u kapsulama pakiranim u bočici od 60 kom..

farmakološki učinak

Fenilalanin je sintetski nadomjestak esencijalne prirodne aminokiseline s kombiniranim učinkom..

Farmakodinamika i farmakokinetika

L-fenilalanin - što je to?

Ova tvar je umjetna zamjena za prirodnu aminokiselinu koju ljudsko tijelo proizvodi. Fenilalaninska strukturna formula - C3H5CH2CH.

Uzimanje lijeka pomaže vratiti normalnu pigmentaciju kože, jasnoću razmišljanja, ubrzati pojavu osjećaja energije. U sintezi adrenalina primijećena je stimulacija kolecistokinina kao aktivatora apetita. Lijek je propisan za liječenje različitih poremećaja: Parkinsonova bolest, depresija, migrena, kronični sindromi boli, pretilost i drugi.

Ova aminokiselina je neophodna za izgradnju proteinskog bloka u ljudskom tijelu. U ovom slučaju, tvar je uključena u sintezu inzulina, papaina i melanina. Uz to, komponenta pomaže ukloniti metaboličke proizvode iz organizama, poboljšavajući sekretorne funkcije gušterače i jetre, normalizirajući rad štitnjače i nadbubrežne žlijezde.

Uz to, ubrzavajući razmjenu fenilalanina i tirozina, nastaju osnovni neurotransmiteri: norepinefrin i dopamin. Kao rezultat toga, smanjuje se bol, poboljšava se raspoloženje, pamćenje, sposobnost učenja, povećava se libido. Formira se i feniletilamin, koji je odgovoran za osjećaj zaljubljivanja..

L-fenilalanin sudjeluje u proizvodnji tiroksina koji je osnovni štitnjačni hormon. Ovaj hormon regulira metabolizam, pomažući da se riješite pretilosti..

Indikacije za uporabu

Upotreba fenilalanina preporučuje se za:

• depresivna stanja;
• sindrom kroničnog umora;
• hiperaktivnost ili poremećaj pažnje;
• pretilosti;
• artritis;
• alkoholizam;
• predmenstrualni sindrom;
• ovisnost o drogama, kofeinu;
• migrene
• Vitiligo
• sindromi kronične boli;
• Parkinsonova bolest.

kontraindikacije

Lijek nije propisan za:

• preosjetljivosti;
• fenilketonuriju;
• dojenje, trudnoća;
• jednokratna uporaba MAO inhibitora.

Nuspojave

U većini slučajeva, uzimanje lijeka ne dovodi do nuspojava. U ovom slučaju ne treba isključiti manifestaciju alergijskih reakcija u obliku svrbeža i osipa uzrokovanih preosjetljivošću na lijek.

Upute za uporabu L-fenilalanina (metoda i doziranje)

Preporučuje se uzimanje kapsula lijeka 1-3 puta dnevno. To se obično radi između obroka. Trajanje terapije utvrđuje stručnjak.

Predozirati

Nisu zabilježeni slučajevi predoziranja ovim lijekom..

Interakcija

Utvrđeno je da ova aminokiselina ne ulazi u interakciju lijeka s drugim lijekovima.

Uvjeti prodaje

Za kupnju kapsula potreban je recept..

Uvjeti skladištenja

Mjesto za pohranu lijeka treba biti suho, hladno, djeci nedostupno..

Rok trajanja

analoga

Glavni analozi predstavljeni su lijekovima: fenilalanin, DL-fenilalanin.

Alkohol

Ova aminokiselina pomaže smanjiti manifestacije mamurluka, ovisnosti o alkoholu.

Recenzije L-fenilalanina

U pravilu, većina pacijenata koji su uzimali ovaj sintetički nadomjestak aminokiselina navodi da je ovo jedno od učinkovitih sredstava za smanjenje manifestacija ovisnosti, depresije, simptoma Parkinsonove bolesti.

Mnogi se korisnici pitaju gdje se još nalazi ova aminokiselina. Osim što je uključena u razna pića „za um“, ova komponenta može se naći i u proizvodima: govedina, piletina, riba, soja, jaja, skuta i mlijeko.

Puno je poruka korisnika koje zanima što je fenilalanin i je li štetan za ljudski organizam. Na to stručnjaci odgovaraju da se, naravno, mora sve promatrati. Činjenica je da je za osobu opasno uzimati bilo koja sredstva s ciljem smirivanja, uživanja i ograđivanja vanjskih čimbenika. Štoviše, to može biti ovisnost i poremetiti aktivnost unutarnjih organa. Stoga morate uzimati lijek prema doziranju koje je propisao liječnik i to samo određeno vrijeme.

Cijena L-fenilalanina, gdje kupiti

L-fenilalanin možete kupiti u ljekarni po cijeni od 1100 rubalja.

fenilalanin

Fenilalanin spada u skupinu esencijalnih aminokiselina. To je građevinski materijal za proizvodnju proteina poput inzulina, papaina, kao i melanina. Pored toga, pospješuje izlučivanje metaboličkih proizvoda jetrom i bubrezima. Također igra važnu ulogu u poboljšanju sekretorne funkcije gušterače..

Hrana bogata fenilalaninom:

Opće karakteristike fenilalanina

Fenilalanin je aromatična aminokiselina koja je dio proteina, a osim toga, dostupna je u tijelu u slobodnom obliku. Iz fenilalanina u tijelu nastaje nova vrlo važna aminokiselina tirozin.

Za ljude je fenilalanin esencijalna aminokiselina, jer ga tijelo ne proizvodi sam, već ga tijelo opskrbljuje hranom. Ova aminokiselina ima 2 glavna oblika - L i D.

L-oblik je najčešći. Dio je proteina ljudskog tijela. D-oblik je izvrstan analgetik. Postoji i mješoviti LD oblik s kombiniranim svojstvima. Obrazac LD ponekad se propisuje kao dodatak prehrani za PMS.

Dnevna potreba za fenilalaninom

• do 2 mjeseca potreban je fenilalanin u količini od 60 mg / kg;
• do 6 mjeseci - 55 mg / kg;
• do 1 godine - 45-35 mg / kg;
• do 1,5 godina - 40-30 mg / kg;
• do 3 godine - 30-25 mg / kg;
• do 6 godina - 20 mg / kg;
• stariji od 6 godina za djecu i odrasle - 12 mg / kg.

Potreba za fenilalaninom raste:

• sa sindromom kroničnog umora (CFS);
• Depresija
• alkoholizam i drugi oblici ovisnosti;
• sindrom predmenstrualne napetosti (PMS);
• migrena;
• Vitiligo
• u dojenačkoj i predškolskoj dobi;
• s intoksikacijom tijela;
• s nedovoljnom sekretornom funkcijom gušterače.

Potreba za fenilalaninom je smanjena:

• s organskim lezijama središnjeg živčanog sustava;
• s kroničnim zatajenjem srca;
• s fenilketonurijom;
• s zračenjem;
• tijekom trudnoće;
• dijabetes
• visoki krvni tlak.

Probavljivost fenilalanina

U zdrave se osobe fenilalanin dobro apsorbira. Kada koristite hranu bogatu fenilalaninom, trebali biste biti oprezni kod ljudi koji imaju nasljednu bolest poremećaja metabolizma aminokiselina nazvanu fenilketonurija..

Kao rezultat ove bolesti, fenilalanin se ne može pretvoriti u tirozin, što ima negativan učinak na cijeli živčani sustav, a posebno na mozak. U ovom se slučaju razvija fenilalaninska demencija, ili Fellingova bolest..

Srećom, fenilketonurija je nasljedna bolest koja se može pobijediti. To se postiže posebnom prehranom i posebnim tretmanom koji je propisao liječnik..

Korisna svojstva fenilalanina i njegov učinak na tijelo:

Jednom u našem tijelu, fenilalanin može pomoći ne samo u proizvodnji proteina, već i kod brojnih bolesti. Puno pomaže kod sindroma kroničnog umora. Omogućuje brz oporavak živahnosti i jasnoće razmišljanja, jača memoriju. Djeluje kao prirodno sredstvo protiv bolova. To jest, s dovoljnim sadržajem toga u tijelu, osjetljivost na bol znatno se smanjuje.

Pomaže u vraćanju normalne pigmentacije kože. Koristi se za poremećaje pažnje, kao i za hiperaktivnost. Pod određenim uvjetima, tirozin se pretvara u aminokiselinu, što je zauzvrat osnova dva neurotransmitera: dopamina i norepinefrina. Zahvaljujući njima poboljšava se pamćenje, povećava se seksualna želja i povećava se sposobnost učenja..

Uz to, fenilalanin je polazna sirovina za sintezu feniletilamin (tvar odgovorna za osjećaj zaljubljenosti), kao i epinefrin, koji poboljšava raspoloženje.

Fenilalanin se također koristi za smanjenje apetita i smanjenje žudnje za kofeinom. Primjenjuje se kod migrena, grčeva u mišićima ruku i nogu, postoperativne boli, reumatoidnog artritisa, kod neuralgije, sindroma boli i Parkinsonove bolesti.

Interakcija s drugim elementima

Jednom kada dođe u naše tijelo, fenilalanin stupa u interakciju sa spojevima poput vode, probavnih enzima i ostalih aminokiselina. Kao rezultat toga nastaju tirozin, norepinefrin i feniletilamin. Pored toga, fenilalanin je u mogućnosti komunicirati s mastima..

Znakovi nedostatka fenilalanina u tijelu:

• slabljenje pamćenja;
• Parkinsonova bolest;
• depresivno stanje;
• kronične boli
• gubitak mišićne mase i oštar gubitak težine;
• izbjeljivanje kose.

Znakovi prekomjernog fenilalanina u tijelu:

• prekomjerna uzbudljivost živčanog sustava;
• slabljenje pamćenja;
• oslabljena aktivnost cijelog živčanog sustava.

Čimbenici koji utječu na sadržaj fenilalanina u tijelu:

Sustavno konzumiranje prehrambenih proizvoda koji sadrže fenilalanin i odsutnost nasljedne Felling bolesti dva su glavna faktora koji igraju glavnu ulogu u dovoljnoj opskrbi tijela ovom aminokiselinom..

Fenilalanin za ljepotu i zdravlje

Fenilalanin se naziva i aminokiselinom dobrog raspoloženja. A osoba dobrog raspoloženja uvijek privlači poglede drugih, posebno privlačna. Uz to, neki ljudi uz pomoć fenilalanina mogu smanjiti nezdravu žudnju za ukusnim i postati vitkiji.

Dovoljan sadržaj fenilalanina u tijelu daje kosi bogatu boju. Odustajući od redovitog konzumiranja kave i zamijenivši ga s proizvodima koji sadrže fenilalanin, možete poboljšati ten i poboljšati svoje zdravlje.